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下面附上一則新聞讓大家了解時事



孕婦飲食與胎兒發育，有著密不可分的關係，若是稍有不慎，都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪，避免攝取吃太油及太鹹的食物，才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間，胎兒會從母體吸收大量的營養，因此營養的補充也顯得格外重要，例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素，防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣，都是懷孕期間相當重要的營養素，孕媽咪可得留心補充。

安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示，懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽，在懷孕初期，寶寶的生長速度沒有這麼快，因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。但在懷孕的前三個月及後三個月，須留意葉酸的補充，來預防胎兒神經管的缺損，一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸，孕媽咪只要不挑食，就能攝取到足夠的葉酸。

孕婦懷孕在前、中期容易孕吐，造成胃口不佳，羅崇晉醫特賣師表示，孕吐本身並不會影響到胎兒的健康，但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題，在孕吐嚴重的情況下，千萬別採強迫進食的方式，因以少量多餐的方式，來達到足夠的營養攝取。

醫師也提醒，從中期開始到產後餵哺母乳的期間，孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展，可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出，懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失，若此時沒有適量的補充DHA，媽咪體內的DHA含量會減少40%，這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因，並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒，DHA在人體中無法直接合成，需要靠亞麻油酸來轉換，但礙於轉換效率不好，因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。

▲羅崇晉醫師表示，DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。（圖／羅崇晉醫師提供）

平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說，便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而，孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA，但因在海洋中食物鏈的過程累積，也增加了帶有汞汙染的風險。

若懷孕時接觸到大量的汞，孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA，或是補充藻油DHA製成的營養補充品，來補充母體對DHA的需求，及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。

孕期需要補充的營養千奇百種，羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心，只要針對各個不同階段的需求，適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素，並定期透過產檢確認寶寶發展狀況，便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。

在英國怪比賽特別多，每年1月都會舉辦一項，從14世紀流傳到現在的傳統搶兜帽比賽，2個村莊之間看誰能把皮製的兜帽，送到對手村子裡的酒吧，比賽過程雙方人馬為了攻防會互相推擠拉扯，一起來看看擁有700年歷史的古老賽事。

主持人戴爾：「先生小姐，我們要開始進行，這項傳統遊戲搶兜帽。」

大喊口號凝聚士氣，主持人一身傳統服飾，畫上小丑妝，宣布林肯郡哈克西的一年一度的搶兜帽大賽，隆重登場，所有人不斷地推擠、拉扯，其實這項遊戲的核心概念，就是像踢足球一樣的玩法，但是全程只能用手傳遞，各隊利用團隊合作，將60公分長的皮兜帽，送往對方的基地，代表佔領成功，但是過程中，少不了的就是身體碰撞。

參賽者：「別人可能會說這是暴力的遊戲，它不是暴力的，這是非常非常熱情的活動，大家也會互相照顧，大家都很興奮，想要一起完成一個團隊目標。」

俗話說輸人不輸陣，這個遊戲，就是屬於村子與村子之間的對決，贏的隊伍，就能享受免費暢飲的冠軍殊榮。

參賽者：「大家在一起跟老朋友相聚，這就是我們的傳統，也是非常棒的活動，我們搖搖擺擺走到酒吧，然後一起在派對狂歡慶祝。」

就算撞到瘀青、皮肉傷，每年1月6日，還是吸引好幾百人參與，新年慶祝遊行，除了居民凝聚感情，還要一起讓擁有700多年的歷史的古老傳統活動，代代傳承。（民視新聞詹可旬、王泰棋綜合報導）

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